Cách làm đẹp vòng 1 sau sinh căng tràn nhựa sống như hồi trẻ

Sau khi sinh con, nhất là đã trải qua giai đoạn cho con bú. Vòng 1 của các mẹ bỉm sữa thường không còn được đẹp như xưa nữa. Vậy làm thế nào để làm đẹp ngực sau sinh, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Cho con bú làm ngực mẹ bị xuống cấp
Cho con bú làm ngực mẹ bị xuống cấp 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo một số kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng. Số lượng thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày của các mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mà nó còn giúp làm đẹp vòng 1 sau sinh nữa đấy.

Vì thế, nếu các mẹ muốn làm đẹp ngực sau sinh, cần có chế độ dinh dưỡng, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nó sẽ góp phần nuôi dưỡng các mô phát triển để tìm lại độ căng tràn và đầy đặn của núi đôi. Đặc biệt bạn cũng cần phải có sự chăm sóc thường xuyên, có thể tập một số bài thể dục nhẹ để tốt cho vùng ngực. Để làm đẹp, chị em cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu estrogen,  nhất là các sản phẩm từ họ nhà đậu.

Việc tăng kích thước và hình dạng núi đôi phụ thuộc khá nhiều vào các hợp chất có tác dụng điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng như estrogen. Chính vì vậy các mẹ muốn lấy lại vòng 1 căng tràn và hấp dẫn thì nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất này.

Massage ngực tại nhà

Massage ngực là phương pháp dễ sử dụng và được nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn sử dụng.  Để có được vòng 1 căng tràn và mang lại cho mẹ bầu cảm giác tự tin. Massage là cách kích thích máu lưu thông giúp các mô ở ngực hoạt động và phát triển.

3 tháng sau khi sinh xong là khoảng thời gian các chị em muốn lấy lại vóc dáng và nhan sắc xinh đẹp thuở xưa. Davening mách bạn cách làm đẹp sau sinh 3 tháng nhé.

Hormone prolactin được sản sinh trong quá trình massage cơ thể có khả năng làm to vòng 1 một cách hiệu quả. Để phòng ngừa các loại ung thư vú và những bất thường của vòng 1 thì massage là một cách hiệu quả.

Massage là phương pháp làm đẹp ngực nhanh chóng
Massage là phương pháp làm đẹp ngực nhanh chóng

Dùng dầu dừa

Một trong những nguyên liệu làm đẹp ngực sau sinh hiệu quả và chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe của các bà bầu là dầu dừa. Bôi một lượng dầu dừa vừa đủ vào lòng bàn tay sau đó thoa nhẹ lên ngực sau khi tắm kết hợp một số động tác massage để đạt hiệu quả cao.

Các mẹ cần có sự kiên trì và tập luyện hằng ngày để có được hiệu quả tốt nhất. Nhất là khi đã lấy lại được khuôn ngực như mong muốn thì vẫn nên kiên trì sử dụng để vẻ đẹp luôn được duy trì và không bị xấu đi.

Tập thể dục cho ngực săn chắc

Sau khi sinh các mẹ thường mất rất nhiều thời gian vào việc chăm sóc con. Tuy nhiên, việc dành cho bản thân một khoảng thời gian cần thiết để chăm sóc bản thân là rất cần thiết. Để lấy lại sự căng tràn sức sống cho vòng 1 như hồi còn trẻ, cách hiệu quả nhất là tập thể dục.

Có thể áp dụng các bài tập thể dụng như chống đẩy hằng ngày từ 10-20 cái. Nâng tạ hoặc tập các động tác Aerobic, bơi lội hay tập yoga theo hướng dẫn của các chuyên gia cũng là một trong những phương pháp hữu hựu. Kiên trì tập luyện sẽ có được kết quả rõ rệt.

Sau sinh nên dùng sản phẩm làm đẹp nào là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Xem thêm bài viết “Top những các sản phẩm làm đẹp sau sinh của các bà mẹ làng túc cầu” để lựa chọn cho mình sản phẩm tốt nhất nhé.

Các mẹ nên lên kế hoạch tập luyện các bài thể dục tác động vào vòng 1 thường xuyên, để làm săn chắc và nảy nở ngực. Các động tác đơn giản, giúp co giãn cơ ngực nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Mỗi ngày dành  một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

Tập luyện giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh
Tập luyện giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh

Lối sống lành mạnh

Để có một vẻ đẹp và hấp dẫn các mẹ cũng cần có một sức khỏe tốt. Vòng ngực phát triển hơn khi cơ thể của mẹ cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái… Các mẹ nên tập luyện thói quen sống lành mạnh trong cách làm đẹp của mình. Tuyệt đối không hút thuốc và uống rượu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đặc biệt là tránh xa thuốc lá vì nó tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ rất cao.

Với các phương pháp làm đẹp ngực sau sinh mà bài viết đề cập trên đây, hy vọng sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích về bí quyết làm đẹp. Chúc các bạn thành công lấy lại một gò đôi vòng một săn chắc sau sinh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *